OMEGA 3, SI!

OMEGA 3, definitivamente SI ¿Qué son? Ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga, micronutrientes esenciales: Relax, te lo explico. Están en muy baja cantidad en nuestra dieta, pero desarrollan funciones muy importantes para nuestro organismo y no los podemos...

El sol, luces y sombras para nuestra salud

Los efectos beneficiosos del sol son indiscutibles y muchos de ellos claros e intuitivos: ¡la alegría de vivir! Además de aspectos más “técnicos” como su participación en la fabricación de la vitamina D, tan importante para la salud de nuestros huesos y el buen...