por admin | Ene 25, 2023 | Salud mental
ESTRÉS El estrés es una respuesta del organismo frente a una situación amenazante que produce una reacción fisiológica inmediata: secreción de adrenalina y cortisol. Nos pone en situación de huida o batalla, luego es un mecanismo de defensa. Hacen que aumente la...
por admin | Ene 23, 2023 | Salud mental
El sueño sirve para la reparación física y mental del organismo: ¡imprescindible para cargar pilas y estar a tope al día siguiente! Es difícil decir cuantas horas conviene dormir puesto que dependerá de diferentes factores. De modo general, una aproximación sería:...
