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Triptófano y serotonina: su importancia en el estado de ánimo ¿Qué son? El triptófano es un aminoácido esencial limitante para que nuestro organismo fabrique SEROTONINA, la proteína que en el cerebro regula el estado de ánimo. ¿Qué significa esto? Las proteínas son...
por admin | Ene 25, 2023 | Salud mental
ESTRÉS El estrés es una respuesta del organismo frente a una situación amenazante que produce una reacción fisiológica inmediata: secreción de adrenalina y cortisol. Nos pone en situación de huida o batalla, luego es un mecanismo de defensa. Hacen que aumente la...
por admin | Ene 23, 2023 | Salud mental
El sueño sirve para la reparación física y mental del organismo: ¡imprescindible para cargar pilas y estar a tope al día siguiente! Es difícil decir cuantas horas conviene dormir puesto que dependerá de diferentes factores. De modo general, una aproximación sería:...
